小沢菜穂

新潟県長岡市出身。2002年4月、セクシア（トライハートコーポレーション）専属女優としてAVデビュー。専門学校に通いエステティシャンの技術を身につけたが、就職内定先が倒産し、路上スカウトされてAV女優になった。当時は内心「1本出演したら、その後は事務所で社員として働かせてくれないかな～」と思っていたという。 2004年12月15日、ケイ・エム・プロデュースの大忘年会で、如月カレン、桜朱音とともに「ミリオンガールズ2005」に選ばれた。 2005年6月、ミリオンの関連会社レアル・ワークス専属女優としてセルデビューを果たした（2社専属）。 2006年5月に一度AVを引退。2007年5月、『小沢菜穂 ザ・ファイナル』の発売をもって完全引退。本人のブログで同年4月30日付での引退が発表された。 引退後は、同じく人気AV女優だった早坂ひとみとともに、六本木でガールズバー、渋谷でカフェバーを共同経営している。 2024年7月3日にX（Twitter）を開始。7月18日にXでFALENOより17年ぶりの復帰作を公表。 復帰後は吉沢明歩の所属事務所であるaina所属となる。 2024年8月12日週FANZA通販フロアランキングにて、『完全引退から6287日…奇跡の復活「Re Birthday」 小沢菜穂』（FALENO）が初登場1位にランクイン。 同年9月9日週FANZA通販フロアランキングで『17年間分の性欲覚醒させるイキまくり完全アップデート4本番 映像特典復活前のテスト撮影ハメ撮り収録 小沢菜穂』（FALENO）が初登場1位を記録。

趣味は、ネイルアート。社会のことを何も知らないままAV業界に来たため、AV業界は「人として成長させてもらった」と述べ、「その分この仕事に対する偏見など、やってみなければわからないことも多かった」と表現している。 2006年の引退は「早く“母親”になりたかった」ことを引退理由に挙げている。特に予定はなかったが運よく引退翌年に子供を出産。 2009年時点で娘がいる。2024年のAV復帰に関しては「子育てが一区切りした時に『“女”としてこれで終わっていいのか？』という疑問が頭をよぎったんです」と述べている。復帰に関しては子供にも相談しており、『いいんじゃない。特殊な母親だし』と返答されている。